Léa Philippot
Conseillère en naturopathie et professeure de yoga pour enfants et adultes
Vous aspirez à plus de bien-être et êtes intéressés par des pratiques de santé alternative ? Vous êtes au bon endroit, bienvenue !
Je m'appelle Léa, j'ai 37 ans et je suis maman de deux jeunes enfants. Après avoir vécu de profonds chamboulements en devenant maman, j'ai ressenti un puissant appel pour œuvrer dans le domaine du bien-être au naturel.
En tant que conseillère en naturopathie et professeure de Yoga, j'ai vocation à accompagner les familles vers plus de bien-être et ce dès le plus jeune âge. Mon approche personnalisée vise à identifier les déséquilibres et à apporter des solutions naturelles pour favoriser l'équilibre, un bien-être global et la vitalité.
Retrouver vitalité et bien-être grâce à la naturopathie
Je vous accompagne par la pratique de la naturopathie à retrouver/augmenter votre énergie vitale, favoriser votre pleine santé en agissant sur votre hygiène de vie, de manière globale, holistique et personnalisée.
Mais tout d'abord, qu'est-ce que la naturopathie ? En France, la naturopathie est considérée comme une technique complémentaire s’appuyant sur des concepts, bases et outils qui sont naturels et manuels. Elle relève du domaine du bien-être.
Pourquoi y avoir recours ? Son objectif vise le retour à l’équilibre de l’organisme en activant ses propres capacités d'autorégulation (aussi dit d'autoguérison), de manière holistique, c’est-à-dire en agissant sur toutes les sphères de l’individu, que ce soit physique, mentale, émotionnelle, énergétique. On cherche donc ici un bien-être complet de l'être !
La naturopathie, pour qui ? Pour tout le monde ! Mes affinités/spécialités : la périnatalité et les enfants
Mon rôle auprès de vous ? Vous donner les clés pour être acteur de votre santé
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Vous accorder écoute, bienveillance, empathie sans aucun jugement.
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Vous offrir un accompagnement personnalisé et holistique : je m'adapte à vos possibilités de changements par la mise en place d'actions simples, réalisables, qui fassent sens pour vous.
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Vous expliquer comment fonctionne votre organisme et vous donner du sens sur les cures proposées.
Plan d'hygiène de vie adapté et personnalisé
En prenant conscience du fonctionnement des lois universelles de la vie et de notre organisme ; de ce dont il a besoin, en mettant en place les habitudes adaptées.
Vitalité et équilibre retrouvé
Par l'application des cures naturopathiques, d'un mode de vie adapté à nos propres besoins.
Un voyage, chemin vers la conscience et la volonté
"Quand quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à changer les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de l'aider" - Hippocrate
Pourquoi consulter ? (non exhaustif)
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Retrouver morale et vitalité : fatigue chronique, épuisement, troubles du sommeil, stress, anxiété et dépression
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Périnatalité - accompagnements en préconception/fertilité ainsi que pendant la grossesse et en post-partum
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Naturopathie pédiatrique - accompagnements spécifiques du bébé et de l'enfant
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Troubles de la sphère hormonale féminine : règles douloureuses, syndrome prémenstruel, syndrome des ovaires polykystiques, endométriose etc.) et masculines (troubles de la prostate etc).
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Pathologies inflammatoires : allergies etc.
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Maux du quotidien : troubles digestifs (ballonnements, constipation, diarrhée, acidité gastrique, candidose etc.), maux de tête, migraine, problème de peau etc.
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Besoins spécifiques :
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Gestion du stress et des émotions
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Gestion des douleurs chroniques
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Gestion du poids (prise ou perte)
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Et bien d'autres !
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Outils naturopathiques à ma disposition :
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Cures naturopathiques : détoxification, revitalisation et stabilisation
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Alimentation, hydratation et micronutrition
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Hygiène de vie : techniques corporelles, sommeil, activité physique, respiration etc.
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Force de la nature :
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de la roche en utilisant les argiles
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des plantes sous diverses formes : phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, élixirs floraux
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des cristaux : élixirs de cristaux
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Gestion du stress et des émotions par les plantes, les élixirs floraux et les techniques de respirations, méditations
Important ! La naturopathie est une approche complémentaire. Elle ne remplace en aucun cas votre suivi médical et n'interfèrera jamais avec un traitement médical, il n'y ai fait aucun diagnostic ni prescription
Vitalité et bien-être grâce au Yoga et à la méditation
"De Soi à l’Univers, de l’Univers à Soi, il n’y a qu’un pas à franchir vers l’Union du Corps et de l’Esprit… Un voyage de toute une vie !"
Voici la vision que j'ai du Yoga et de la méditation.
Yoga ça veut dire quoi ? Le terme Yoga vient du sanskrit « Yuj » qui signifie : joindre, atteler, relier. Le Yoga est souvent défini comme étant l’Union du Corps et de l’Esprit. C’est l’Harmonie de tous les aspects de notre être qui se met en œuvre par la pratique quotidienne, la « Sadhana ».
Que comprend la pratique du Yoga ? Un Yoga intégral comprend autant une pratique posturale – les Asanas –, que des techniques spécifiques de respiration – le Pranayama –, que la méditation – Dhyana –, ou encore la relaxation et la pratique de Mantra.
Que sont les 8 piliers du Yoga de Pantajali ?
1. Yamas : règles de conduite extérieures, sociales, sociétales
2. Niyamas : règles de conduite personnelle, autodiscipline
3. Asanas : postures physiques
4. Pranayamas : pratique du souffle, techniques de respirations
5. Prathyara : pratique du retrait des sens
6. Dharana : pratique de la focalisation, de la concentration
7. Dhyana : pratique de la méditation
8. Samadhi : but ultime de la pratique : la réalisation, l'éveil de soi
Le yoga et la méditation : des pratiques universelles pour toutes et tous ! Qui peut pratiquer le Yoga et la méditation ?
Tout le monde ! Et à tout âge ! Il est toutefois important de choisir un cours adapté. Des cours spécifiques sont adaptés aux enfants, aux femmes enceintes ou encore aux personnes âgées.
La pratique du yoga et de la méditation que je propose : j’ai à cœur de partager et transmettre la philosophie du Yoga en proposant des cours reposant sur une pratique intégrale, accessibles et adaptables à tous les niveaux. Je propose des cours adultes, des cours enfants et ainsi que des cours particuliers sur demande.
Pourquoi pratiquer le Yoga et la méditation ?
Il s'agit d'une invitation à la conscience de soi : conscience du corps et du souffle, pleine conscience : de nos 5 sens, de nos ressentis, émotions mais aussi de l'univers qui nous entoure.
Une pratique aux nombreux bienfaits : le Yoga et la méditation sont de plus en plus étudiées et de nombreux bienfaits sont validés par la science moderne. En voici quelques uns :
Bienfaits physiques du Yoga postural
Souplesse, équilibre, gainage, santé pulmonaire et cardiovasculaire, circulation de l'énergie et des fluides corporelles, réduction des douleurs chroniques et bien d'autres!
Améliore la qualité du sommeil
Endormissement facilité, sommeil réparateur, meilleure qualité globale du sommeil
Réduction du stress et de l'anxiété
Etat de bien-être, de relaxation, relâchement des tensions physiques et psychiques, gestion du stress par les techniques de respirations et de méditations
Améliore les fonctions cognitives
Amélioration des fonctions de concentration et de mémorisation. Un réel atout à tout âge !
Meilleure gestion des émotions
Par la prise de conscience de nos ressentis, par l'apprentissage de techniques de respirations et de méditations
Et bien d'autres !
Qui s'offrent à vous par la découvre de la pratique et par la discipline
Activités proposées
Afin d'accompagner - petits et grands- vers plus de bien-être, découvrez les accompagnements proposés.
Pauline D.
J'ai eu la chance d'être suivi en naturopathie par Léa. Elle est très à l'écoute, ses explications et conseils sont clairs et facile d'application. Il y a un réel suivi entre chaque échange. Je me suis vraiment sentie en confiance.
Christine B.
Prof de yoga passionnée et passionnante, je suis ravie de ma rencontre avec cette belle personne !
Charline E.
Je recommande Léa pour un accompagnement en naturopathie. Léa a su me mettre en confiance, être à l’écoute et m’apporter un accompagnement en ligne avec mes problématiques, sans être dans des objectifs démesurés. J’ai vu de réels résultats, suite à ce suivi, un grand merci à elle !
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